SIMPLE BREAKFAST \ UM SIMPLES PEQUENO ALMOÇO

In these last days it’s been a verbal diarrhea that it get’s hard to focus. So today will be something short. A simple recipe for breakfast.

ingredients:

1 Apple

1 Banana

3 walnuts

1 teaspoon of chia seeds.

Preparation:

Peel and cut everything. Place in a bowl.

Done deal. If you happen to have a child and he does not want to eat it, you can always mash everything up.

Alternatively add a little organic milk (soy, almond, coconut) and have a smoothy.

God bless you.

Nos últimos dias tem sido uma diarreia verbal que é difícil de acompanhar eu sei. Por isso hoje vai ser algo curto. Uma receita simples para o pequeno almoço.

Ingredientes:

1 Maça

1 Banana

3 Nozes

1 colher de chá de sementes de chia.

Preparação:

Descascar e cortar tudo. Colocar numa taça.

E pronto. Se por acaso for para uma criança e ele torcer o nariz, podem sempre triturar tudo e ficam com uma papa.

Alternativamente adicionar um pouco de leite biológico ( soja, amêndoa, coco) e têm um batido.

Que Deus vos abençoe.